TID/STED
Seminaret holdes på idylliske Grann hotell i Vang i Valdres 1.-3. oktober 2010.
Programmet starter fredag kl. 17.30 og avsluttes søndag ca. kl. 14.00.

OM SEMINARET
I løpet av helgen vil profesjonelle kursledere gi deg ny innsikt i hvordan vi blir som vi tenker og spiser. Gjennom foredrag, work shop og presentasjon av effektive øvelser får du mental startkapital til å gjøre deg yngre for alltid. Og du får tips og råd om klær, makeup og farger tilpasset forskjellige kroppstyper og personligheter. Seminaret holdes inne og ute. Du får delta i matlaging, og får med deg oppskrifter og hemmeligheter for et sunnere og lettere liv.

DETTE FÅR DU:
• Konkrete råd om hva du kan spise for å holde deg frisk og vital.
• Tips til hvordan du kan bruke tankens kraft slik at du faktisk føler deg yngre og ser yngre ut enn din fysiske alder.
• Enkle og virkningsfulle øvelser som gjør deg smidigere, fastere og slankere.
• Klestriksene som får deg til å se yngre og slankere ut.
• Tips til å bruke naturen som ressurs og kilde til utvikling.

OM KURSLEDERNE
Mona Olsen (49) er biopat, livsstilscoach og aromaterapeut. I tillegg har hun studert og praktisert meditasjon og avspenning i 17 år. Mona «brenner for menneskers helhetlige helse» og ser gjennom sitt arbeid hvilke flotte personlige endringer mennesker er i stand til å gjøre. Gjennom bevisstgjøring og justering av kosthold, tankemønsker og energier kan hver og en av oss få det livet vi lengter etter.

Hilde Ottem (50) en profilert og anerkjent makeup- og motestylist. Hun har arbeidet for mange blader, og som personlig shopper og rådgiver for privatkunder. Hilde mener at alle livets utfordringer som vi møter en eller annen gang i livet, gjør oss til rikere mennesker. Livets vei er en god skole.

BESTILL NÅ – BEGRENSET ANTALL PLASSER!
Kurset er eksklusivt for Allers' lesere og begrenset opp til 20 deltakere. Som Allers-leser er du velkommen til å invitere med deg én eller flere venninner.
Pris per person: kr 4995 i dobbeltrom eller kr 5750 i enkeltrom
Prisen inkluderer: kursavgift, overnatting, alle måltider (full pensjon) og matkurs med oppskriftshefte. Drikkevarer kommer i tillegg. NB: Alle deltakere får gaveposer til en verdi av kr 600!

Påmeldingsfrist: 27. september.

Meld deg på her:
1.–3. oktober: Linkevent


Har du spørsmål, kan du kontakte Line Engelsås. Tlf: 932 45 207
E-post: line.engelsaas@aller.no


Seminarene gjennomføres med forbehold om tilstrekkelig antall deltakere.

PROGRAM:
Fredag
Kl. 17.00 Velkommen
Kl. 18.00 Hudpleie- og makeuptips med Hilde. Hun vil også demonstrere en foryngende makeup.
Kl. 20.00 Treretters gourmetmiddag

Lørdag
Kl. 07.45-08.30 Oppvåkning for «hele deg» - myke, avbalanserende og energigivende øvelser og teknikker for både kropp og sinn. Øvelsene er enkle og kan gjennomføres uansett form.
Kl. 09.00 Frokost
Kl. 10.00 Alt du trenger å vite om mat som energikilde og medisin
• Hva slags mat holder meg «ung» og øker forbrenningen min?
• Hvor mye kan jeg spise uten å legge på meg?
• Hvordan vet jeg at maten er riktig for akkurat meg?
• Hvordan kan jeg spise riktig uten å bruke for lang tid på kjøkkenet?
• Hvordan kan jeg unngå at maten blir for ensformig og kjedelig?
• Hvilke endringer skal jeg personlig gjøre ved mitt kosthold?
Kl. 13.00 Lunsj
Kl. 14.00 Naturen, et ressurssenter
• Du lærer å bruke naturen på en måte som vil gjør deg både avslappet, sterk og
glad.
Kl. 15:00 Styling med Hilde
• Tips og råd om klær og hårfrisyrer som kan virke foryngende
• Fargevalg og stil tilpasset forskjellig kroppstype og personlighet
Hilde har med klær og viser hvordan dere med enkle justeringer kan få flere antrekk ut av et baseantrekk.
Kl. 19.00 Tid til egen disposisjon
Kl. 21.00 Treretters gourmetmiddag
For dem som er interessert, er det ilagt et kreativt kokkekurs under tilbredningen av middagen.

Søndag
Kl. 07.45 Oppvåkning «hele deg»
Kl. 09.00 Frokost
Kl. 09.30 Hvordan du kan gjøre minusdager til plussdager
Har du noen negative mønstre du sliter med, så har du muligheten til å endre det nå.
Mona lærer deg enkle og virkningsfulle teknikker for hvordan du kan redusere eller kvitte deg med negative følelser/tilstander/tanker som for eksempel ved PMS, klimakteriet, stress og nervøsitet, og erstatte det med en tilstand du ønsker å være i. Ja, det er faktisk mulig!
Kl. 13.00 Lunsj
Kl. 14:00 Hvordan vil du nå at din hverdag skal bli framover? Hva blir annerledes?
Her får du et konkret verktøy som gjør at du på en inspirerende måte vil sette deg personlige nye mål og bruke det du har lært fremover. Avslutning med utlevering av gaver.

Vi gjør oppmerksom på at tidene er cirkatider og at det kan bli enkelte endringer i programmet.

Mer informasjon om stedet for begivenheten finner du på www.grannhotell.no.